「宇宙と息を合わせる」
            
治癒力を高める霊性トレーニング五つの呼吸法のなかの一つ

          就寝前や起床時に実行したい呼吸法なので、このトレーニングは
          あおむけに寝ながら行うといい。目を閉じて、両腕は身体の脇に。
          呼吸を変えようとせずに、ただ呼吸に注意を集中する。
          そして息を吸うたびに
               『宇宙がわたしのなかに息を吹き込んでいる』
          と、イメージし、息をはくたびに
               『宇宙がわたしから息を吸い込んでいる』
          と、イメージする。
          自分を『宇宙に呼吸されるもの』として受け身にイメージするのだ。
          宇宙が息を吹き込むたびに、その息がからだ全体に、指先やつま
          先にまで浸透していくのを感じ、味わう。
          その意識状態のままで10回、呼吸を繰り返す。
            (「癒す心、治る力」アンドルー・ワイル)